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近期寶寶感冒倍增疑似流感，5大方法可預防！

　流感的症狀不一而足，因寶寶的年齡和體質而異。一般說來，1-4歲的寶寶，流感症狀不典型，可表現為咳嗽流涕，伴隨症狀或高熱、或嘔吐、或腹瀉、偶見驚厥；5-7歲的寶寶則與成人近似，通常有高熱、頭痛、身體怕冷、四肢無力、肌肉酸痛，喉嚨痛，流鼻涕、咳嗽等症狀。

患上流感，通常需要一個過程才能慢慢恢復，所以針對流感還是重在預防，免受流感之苦。

預防流感，你不得不知的5點！

一：營養均衡，保持運動

強大的免疫力是保證寶寶身體健康的第一武器，因而給寶寶吃的營養均衡很重要。

對嬰幼兒來說，母乳是最佳營養品，對寶寶體格發育和預防感冒有很好功效。對稍長的孩子而言，每天吃點奶製品、穀物、蔬菜、水果是很有必要的，蔬果富含維生素C，是預防流感的好東西。雞鴨魚肉、豆製品也要適量攝入，寶寶得做到不挑食、飲食均衡。小孩子還要多吃含鋅的食物，有助於寶寶提升免疫力。

此外，保持一定的運動量也是強身健體的好方法，雖然冬季寒冷，但不能讓寶寶成為溫室小花，爸媽業餘時間仍需陪伴寶寶規律運動，有條件時進行戶外活動，讓寶寶健康成長。

二：接種流感疫苗

流感疫苗是對付流感的有效武器，接種疫苗雖然不能百分百免疫，但免疫幾率高達70%以上。

通常3歲以下寶寶需接種2次，每次0.25毫升；3歲以上寶寶需接種一次，劑量為0.5毫升。北方地區接種流感疫苗的最佳時間為10～12月份，南方地區一般是10月份到第二年的2月份。接種後7～15天才能產生保護性抗體，所以在流感到來前半個月時接種為佳。

三：冬季保暖，腳部防寒

寶寶晚上睡覺踢被子著涼是很常見的現象，所以寶媽寶爸要格外注意，夜間多留心。此外保暖的重點在於寶寶腳丫子，腳部對溫度十分敏感，腳部受寒，便很容易發病。所以冬季在家，寶寶洗完澡或泡完熱水腳後，如果不是馬上鑽被窩的，建議穿上襪子再活動。

四：開窗通風

冬季天冷，很多人家一天都不開窗戶，空氣長時間不流通造成室內細菌滋生，流感橫行。其實無論春夏秋冬，我們都應保持每天開窗通風的習慣，讓家裡的空氣流通更新，這將有效減少寶寶傳染流感的機率。

五：流感期少去擠人流

網絡有話說：不作死就不會死。話糙理不糙。

當流感盛行的時候，我們就要少帶寶寶去人多的地方，此類公共場所往往空氣差，人員混雜。抵抗力低下的寶寶往往容易中招。

講究一些的家長，還可以給寶寶戴付口罩，很多戴口罩的寶寶都萌萌噠~